ลดริ้วรอยให้ รังไข่

ชายหญิงมักมีประเด็นให้ถกเถียงถึงความได้เปรียบเสียเปรียบที่ไม่เท่ากันอยู่เสมอ ผู้ชายส่วนใหญ่มักจะระบายว่า พวกเขาเสียเปรียบเพราะต้องเกณฑ์ทหาร และเพราะความเป็นสุภาพบุรุษที่ต้องยินยอมน้อมรับให้เกียรติสุภาพสตรีก่อนเสมอ ส่วนผู้หญิงเราก็คงหนีไม่พ้นการมีประจำเดือนที่สร้างความรำคาญใจ และกายได้ทุกเดือน แถมยังกินระยะเวลายาวนานหลายปี รวมถึงการตั้งครรภ์ก็ดี ถือเป็นสิ่งที่ได้อย่างเสียอย่างของแต่ละเพศก็คงไม่ผิด แต่หากพูดถึงการตั้งครรภ์และประจำเดือนในผู้หญิงแล้ว ก็ยังเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้หญิงดูโตกว่าผู้ชาย และแก่ไวก่อนใครเพื่อนอยู่ดี แต่ธรรมชาติหรือจะสู้เทคโนโลยีสมัยนี้ได้ เพราะนอกจากพัฒนาการด้านศัลยกรรมรูปร่างหน้าตกภายนอกแล้ว การฟื้นฟูยกกระชับภายในอย่าง “รังไข่” เขาก็ว่าใกล้จะทำได้แล้วด้วยนะ รังไข่ คืออะไร “รังไข่” (Ovary) มีหน้าที่สำคัญในการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง และการผลิตไข่ผ่านการกระตุ้นจากต่อมใต้สมอง รังไข่ของเรานั้นมีอยู่ด้วยกัน 2…

ถ้วยช่วยเก็บประจำเดือน ถ้วยทับทิม

ประจำเดือนกับเพศหญิงเป็นของคู่กัน และคงมีแต่ผู้หญิงด้วยกันเท่านั้น ที่เข้าใจกันว่าเป็นช่วงที่น่าอึดอัดและน่าอารมณ์เสียขนาดไหน เพราะนอกจากจะต้องเสียเลือดเดือนละครั้งแล้ว ยังต้องมีผลข้างเคียงจากการเป็นประจำเดือนในแต่ละครั้งอีกต่างหาก ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดท้อง ปวดหลัง หรือถึงขั้นเป็นไข้หนักก็ยังมี อย่างไรก็ตามสิ่งที่ติดตัวผู้หญิงมาตามธรรมชาตินี้แล้ว มนุษย์เพศหญิงเองก็ยังต้องรู้จักดูแลทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นเหล่านั้นให้สะอาดอยู่เสมอ เพราะยิ่งช่วงที่ตกอยู่ในสภาวการณ์แดงเดือดนั้น ก็เป็นช่วงที่ช่องคลอดเปิดและเสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียได้ง่ายกว่าปกติ แต่มนุษย์ผู้สร้างก็พร้อมช่วยต้านความทรมานที่มาจากธรรมชาติอยู่เสมอ โดยปัจจุบันก็ได้มีการพัฒนาอุปกรณ์ใหม่ๆ เพื่อเป็นทางเลือกให้ผู้หญิงสำหรับช่วยดูแลจุดซ่อนเร้นของตัวเองกันมากขึ้น และถ้าอุปกรณ์นั้นไม่ใช่ “ผ้าอนามัย” หรือแผ่นอนามัยที่เรารู้จักกันล่ะ อุปกรณ์ช่วยเก็บประจำเดือน หรือที่เรียกกันว่าถ้วยอนามัย หรือ “ถ้วยทับทิม” นี้ สร้างจากวัสดุซิลิโคนทางการแพทย์คุณภาพสูง 100…

ตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตัวคุณเอง

ผู้หญิงเรานั้นมีเรื่องให้ดูแลมากมาย ทั้งเรื่องความสวยความงาม อาหาร และสุขภาพ ซึ่งผู้เขียนจะขอกล่าวถึงเฉพาะเรื่องสุขภาพนะคะ เพราะสุขภาพร่างกายถือเป็นสิ่งสำคัญ เราจึงควรตรวจเช็คสุขภาพร่างกายเป็นประจำ ซึ่งการตรวจสุขภาพบางอย่าง ควรเริ่มต้นที่ตัวเราก่อนเป็นลำดับแรก ยกตัวอย่างเช่น มะเร็งเต้านม ซึ่งเป็นโรคที่พบบ่อยอันดับต้นๆ ของผู้หญิงไทย ปัจจัยของโรคนี้มีได้หลายสาเหตุ เช่น อายุ พันธุกรรม ประวัติโรคมะเร็งเต้านมในครอบครัว การใช้ฮอร์โมนทดแทนเป็นระยะเวลานาน เป็นต้น ส่วนอาการของโรคมะเร็งเต้านม ส่วนใหญ่ผู้ป่วยจะมาพบแพทย์ด้วยก้อนที่เต้านม แต่ก้อนที่เต้านมทุก้อนไม่จำเป็นต้องเป็นมะเร็งเสมอไปนะคะ หลายคนคงเคยได้ยินการเปรียบเทียบระหว่างหญิงชายว่า ผู้หญิงเป็นเพศที่อ่อนแอกว่า…

การปฐมพยาบาลผู้ป่วยข้อเท้าพลิก

วิธีปฐมพยาบาลผู้ป่วยข้อเท้าพลิก • ห้ามเคลื่อนไหวบริเวณที่เกิดการพลิกโดยเด็ดขาด เพราะเราไม่อาจรู้ได้ว่า มีกระดูกหักหรือไม่ ควรหาไม้มาวางประคบแล้วใช้เชือกพันเป็นเฝือก และไปรับการรักษาที่โรงพยาบาล • หากข้อเท้าพลิกไม่รุนแรง หรืออาการไม่หนักมาก ให้ใช้น้ำแข็งหรือผ้าเย็นประคบบริเวณที่เกิดการพลิก โดยประคบครั้งละ 20-30 นาที เพื่อช่วยลดอาการปวดบวม • ห้ามใช้ยาหม่องหรือน้ำมันมวยเป็นอันขาด เพราะการบีบนวดจะกระตุ้นให้อาการบวมเป็นมากขึ้น นอกจากนี้ตัวยายังมีฤทธิ์แสบร้อน ทำให้มีอาการเจ็บบริเวณที่พลิกมากขึ้นด้วย • ใช้ผ้ายืดพันจากบริเวณเท้าขึ้นมาเหนือข้อเท้าข้างที่พลิก วิธีนี้จะช่วยลดอาการปวดบวมได แต่ต้องระวังอย่าพันแน่นจนเกินไป •…

ได้เวลาดูแลสุขภาพช่องคลอดคุณผู้หญิง

1.เลือกวิธีคุมกำเนิดอย่างชาญฉลาด หมั่นปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เกี่ยวกับการคุมกำเนิดในรูปแบบต่างๆ โดยหลีกเลี่ยงการใช้ยาคุมกำเนิด เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น มีความต้องการทางเพศต่ำ อารมณ์แปรปรวน น้ำหนักเพิ่มขึ้น 2.ตรวจนับรอบเดือนเป็นประจำ การตรวจนับรอบเดือนจะทำให้รู้จักกับความรู้สึกของตนเองที่แปรผันไปในแต่ละวัน โดยเฉพาะเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าและอารมณ์เสียอย่างไม่มีเหตุผล ซึ่งจะช่วยให้สามารถจัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้อยู่หมัด นอกจากนี้ยังสามารถวางแผนการตั้งครรภ์และทราบสัปดาห์ไข่ตกได้อีกด้วย 3.ดื่มน้ำมากๆ ความชุ่มชื้นที่เพียงพอนั้น เป็นกุญแจสำคัญที่จะรักษาระบบสืบพันธุ์ให้มีสุขภาพดี ลดการเกิดภาวะช่องคลอดแห้ง ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายตัวและเสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องคลอด 4.หลีกเลี่ยงท็อกซิน เลือกกินอาหารที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ และหลีกเลี่ยงสารพิษที่เป็นอันตรายต่อลูกในอนาคต เช่น สารบีพีเอ สารไดออกซิน…

ร้อนวูบวาบ สัญญาณเตือนก่อนหมดระดู

ผู้หญิงเมื่ออายุย่างเข้า 40 ปี รังไข่จะเริ่มเสื่อมสภาพ ปริมาณการตกไข่จะลดลง และในที่สุดก็เข้าสู่วัยหมดระดู ซึ่งมักใช้เวลา 4 ปี ฉะนั้นการหมดระดูของผู้หญิงจะอยู่ในช่วงอายุ 43-52 ปี การเข้าสู่วัยหมดระดูถือเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง ที่ผู้หญิงจะต้องปรับตัวอย่างมาก เนื่องจากจะเริ่มมีอาการบางอย่างมารบกวนทำให้สภาพจิตใจแย่ลง สัญญาณเตือนก่อนหมดระดูเริ่มจะมีรอบระดูยาวขึ้น เกิดการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนต่างๆ เช่น ฮอร์โมนเอสโทรเจนที่รังไข่สร้างจะลดลง ระดับฮอร์โมนเอฟเอสเอช (FSH-Follicle Stimulating Hormone) ที่สร้างจากต่อมใต้สมองเพื่อกระะตุ้นให้มีการตกไข่จะสูงขึ้น อาการที่พบได้บ่อย…

ปัจจัยประจำเดือนหมดช้าหรือเร็ว

จะหมดประจำเดือนช้าหรือเร็วนั้นขึ้นอยู่กับอะไร งานวิจัยพบปัจจัยที่เกี่ยวข้องดังนี้ 1.พันธุกรรม เช่น หญิงชาวญี่ปุ่นหมดประจำเดือนช้ากว่าหญิงชาวตะวันตก 2.หมดประจำเดือนเร็ว หากสูบบุหรี่ ตกงาน ความรู้น้อย เป็นแม่ม่าย ไม่มีลูก กินอาหารมังสวิรัติ มีไขมันในเลือดสูง ดื่มกาแฟจัด และออกกำลังกายหักโหม 3.หมดประจำเดือนช้า หากกินยาคุมกำเนิด มีลูก ให้ลูกกินนมแม่ ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลาง ส่วนความเชื่อที่ว่าประจำเดือนมาเร็วจะหมดเร็วนั้น ไม่เป็นความจริง เพราะมีงานวิจัยพบว่า ขณะที่เด็กหญิงทั่วโลกมีประจำเดือนมาเร็วกว่าเมื่อ 20-100…

6 อาการหมดประจำเดือน วัยทองมาหาแล้วจ้า

มีความเชื่อที่ไม่เป็นจริงในสังคมไทย คือ ประจำเดือนมามากเป็นเรื่องดี เป็นการขับของเสีย ทำให้ผิวพรรณผุดผ่อง ส่วนประจำเดือนมาน้อยไม่ดี เพราะแสดงว่าประจำเดือนใกล้หมด ทำให้แก่เร็ว ความเชื่อนี้ทำให้คนที่ประจำเดือนมามากไม่มาพบแพทย์ จึงทำให้เกิดอันตราย เพราะประจำเดือนมามากส่วนใหญ่เกิดจากโรค เช่น เนื้องอกมดลูก มดลูกอักเสบ มะเร็งปากมดลูก มะเร็งโพรงมดลูก มะเร็งรังไข่ เป็นต้น ส่วนคนที่ประจำเดือนมาน้อย ไม่อยากแก่เร็ว มักรีบมาพบแพทย์ เพราะกลัวว่าจะเข้าสู่วัยทอง ซึ่งส่วนใหญ่ไม่ใช่อาการวัยทอง แต่เป็นสภาวะปกติ เพราะเมื่ออายุมาก…

มะเร็งปากมดลูก HPV ภัยร้ายที่ผู้หญิงควรระวัง

มะเร็งโรคร้ายที่ไม่มีใครอยากจะเป็น มะเร็งทุกชนิดมีโอกาสเกิดได้กับทุกคนและทุกอวัยวะ แต่หากเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่างผู้ชายกับผู้หญิง มะเร็งที่พบบ่อยในผู้หญิงไทยคือ มะเร็งอวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งปากมดลูก มะเร็งปากมดลูก เป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในอวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิง สาเหตุของมะเร็งปากมดลูกนั้น เกือบทั้งหมดเกิดจากการติดเชื้อ HPV และการดำเนินโรคของมะเร็งปากมดลูกมีด้วยกัน 2 ช่วง คือ ช่วงแรกเริ่มตั้งแต่การติดเชื้อ HPV และ พัฒนาจนเกิดเป็นเซลล์ผิดปกติก่อนการเป็นมะเร็งช่วงนี้ในเวลาประมาณ 5 ปี ช่วงที่ 2 คือ เซลล์ผิดปกติก่อนการเป็นมะเร็ง…

ตรวจคัดกรอง มะเร็งปากมดลูก อย่ารอจนสายเกิน

มะเร็งปากมดลูกเป็นมะเร็งที่พบเป็นอันดับ 2 ในผู้หญิงไทย รองจากมะเร็งเต้านม แต่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งในผู้หญิงไทยมากเป็นอันดับ 1 เนื่องจากผู้ป่วยจะไม่รู้ตัว และทราบอีกทีเมื่อมะเร็งอยู่ในระยะที่เป็นอันตราย หรือไม่สามารถรักษาได้ พบในผู้หญิงช่วงอายุ 30-60 ปี จากข้อมูลล่าสุดของสถาบันวิจัยมะเร็งนานาชาติ องค์การอนามัยโลก (GLOBOCAN 2008) พบว่าในประเทศไทยมีผู้ป่วยมะเร็งปากมดลูกรายใหม่ประมาณ 10,000 คนต่อปี และในแต่ละปีมีผู้หญิงไทยเสียชีวิตจากมะเร็งปากมดลูกประมาณ 5,200 คน หรือเฉลี่ยวันละ 14 คน…